Bagaimana cara beradaptasi di lingkungan baru?

Posted on

Bagaimana cara beradaptasi di lingkungan baru? Terkadang sulit untuk mengetahui bagaimana memanfaatkan lingkungan Anda sebaik mungkin ketika Anda dihadapkan dengan sesuatu yang sama sekali baru. Artikel ini membahas cara mengatasi kesulitan ini, dan menawarkan beberapa tip yang mungkin bisa membantu Anda mengatasinya.

Pengantar

Beradaptasi dengan lingkungan baru bisa jadi sulit, tetapi penting untuk diingat bahwa ada banyak cara untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa tips tentang cara beradaptasi:

-Jadilah berpikiran terbuka. Saat pertama kali tiba di lingkungan baru, luangkan waktu untuk menjelajah dan mengenal penduduk setempat. Ini akan membantu Anda membuat koneksi dan menemukan sekutu.

-Temukan jaringan Anda. Terhubung dengan orang-orang yang memiliki minat dan aktivitas yang sama dengan Anda, untuk berteman dan membangun sistem pendukung.

-Tetap positif. Ingatlah bahwa meskipun segalanya sulit pada awalnya, pada akhirnya Anda akan menyesuaikan diri dan mulai menikmati gaya hidup baru Anda.

Apa itu perilaku adaptif?

Perilaku adaptif adalah respons yang dipelajari terhadap situasi baru atau yang berubah. Ini dapat digunakan untuk mengatasi tantangan lingkungan atau situasi baru. Perilaku adaptif dapat membantu orang merasa lebih nyaman dan percaya diri di lingkungan mereka.

Mengapa kita perlu beradaptasi di lingkungan baru?

Saat Anda pindah ke tempat baru, penting untuk diingat bahwa cara Anda hidup dan bekerja bukanlah satu-satunya cara melakukan sesuatu di sana. Bahkan jika Anda terbiasa dengan budayanya, Anda mungkin perlu menyesuaikan perilaku dan pendekatan Anda untuk menyesuaikan diri. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus fleksibel saat bergerak:

  1. Anda akan membuat lebih banyak koneksi.

Saat Anda menjelajahi kota atau negara baru, penting untuk bertemu orang-orang dan menjalin hubungan. Ini dapat membantu Anda belajar tentang budaya lokal dan mendapatkan orientasi di lingkungan baru Anda. Jika Anda tetap pada lingkaran yang sama, Anda mungkin kehilangan peluang untuk berjejaring.

  1. Anda akan belajar lebih cepat.

Jika Anda terbuka untuk belajar tentang budaya baru, Anda akan dapat menyerap informasi jauh lebih cepat daripada jika Anda mencoba untuk tetap pada rutinitas Anda sendiri. Saat Anda menyesuaikan diri, mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan lama dan gagal belajar sebanyak mungkin. Tetapi dengan mengambil beberapa risiko, Anda dapat belajar banyak dalam waktu singkat – yang dapat berharga saat mencari pekerjaan atau menjelajahi kemungkinan baru untuk karier Anda.

  1. Anda akan membangun hubungan yang lebih kuat.

Saat Anda beradaptasi, mudah untuk merasa seperti berada dalam gelembung kecil Anda sendiri. Tetapi jika Anda keluar dan menjalin hubungan dengan orang asing, Anda akan dapat melihat perspektif unik mereka dan mendapatkan pemahaman baru tentang bagaimana rasanya hidup di dunia modern. Anda juga akan lebih mudah mendapatkan teman – yang mungkin penting untuk menemukan pekerjaan yang sesuai dengan kepribadian dan minat Anda.

  1. Anda akan merasa lebih berdaya. Jika Anda tetap pada rutinitas Anda, orang lain akan merasa sulit (jika bukan tidak mungkin) untuk memprediksi apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Tapi begitu Anda mulai menempatkan diri Anda di luar sana, orang lain akan melihat betapa lengkap dan menariknya Anda, dan mereka akan ingin membantu Anda dengan mengarahkan arah karir Anda atau hidup Anda secara umum.
  2. Anda akan merasa seperti membuat perbedaan. Senang rasanya mengetahui bahwa diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda bahagia karena bakat unik Anda, dan itu menambah rasa memiliki tujuan pada semua yang Anda lakukan. Jadi, jangan lewatkan kesempatan untuk memberi dampak bagi kehidupan orang lain – lagi pula, apa gunanya uang atau status jika tidak digunakan untuk orang lain?
  3. Anda akan menghemat uang! Meskipun ada banyak manfaat untuk mengetahui pekerjaan mana yang memberi Anda lebih banyak uang, salah satu keuntungan terbesarnya adalah Anda dapat menghabiskan lebih sedikit untuk hal-hal lain (seperti makanan dan perumahan). Anda bahkan mungkin menemukan bahwa gaya hidup Anda berubah sepenuhnya – tapi hei, siapa yang tidak menginginkan itu?

Jenis-Jenis adaptasi

Ada tiga jenis adaptasi utama: neurologis, perilaku, dan fisiologis. Setiap jenis memiliki seperangkat strateginya sendiri untuk menghadapi lingkungan baru.

Adaptasi neurologis melibatkan perubahan cara kerja otak. Salah satu contohnya adalah belajar bahasa baru. Saat Anda pertama kali mulai belajar bahasa baru, otak Anda membuat hubungan khusus antara suara dalam bahasa dan otot yang Anda gunakan saat berbicara. Seiring waktu, otak Anda memperkuat koneksi ini, sehingga Anda sekarang dapat berbicara bahasa tanpa harus memikirkannya.

Adaptasi perilaku melibatkan mengubah cara Anda berperilaku. Misalnya, jika Anda terbiasa tinggal di kota yang sibuk, menyesuaikan diri dengan lingkungan pedesaan yang tenang mungkin melibatkan upaya mencari cara baru untuk mengisi waktu Anda. Atau, jika Anda terbiasa bekerja berjam-jam di pekerjaan yang menuntut, menyesuaikan diri dengan menjadi pengangguran mungkin berarti menemukan cara baru untuk menghabiskan waktu luang Anda.

Adaptasi fisiologis melibatkan perubahan kimia dan fisiologi tubuh Anda. Misalnya, jika Anda terbiasa sangat aktif, menyesuaikan diri dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak mungkin memerlukan beberapa perubahan pada diet atau rutinitas olahraga Anda.

Ringkasan

Jika Anda pindah ke tempat baru untuk bekerja atau sekolah, ada beberapa hal yang perlu diingat saat beradaptasi dengan lingkungan baru. Pertama dan terpenting, bersabarlah. Perlu beberapa waktu untuk menyesuaikan diri dengan tempat baru, dan Anda mungkin merasa tidak membuat kemajuan apa pun. Jangan berkecil hati—beradaptasi membutuhkan usaha, tetapi itu sepadan dalam jangka panjang.

Hal lain yang perlu diingat adalah bahwa tempat-tempat baru seringkali memiliki adat dan norma sosial yang berbeda. Anda mungkin merasa tidak cocok, atau orang-orang tidak memahami Anda. Sangat penting untuk mencoba dan terlibat dengan komunitas dan berteman. Ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman di lingkungan baru Anda dan membuat jaringan lebih mudah di jalan.

Akhirnya, bersiaplah untuk kejutan budaya. Anda mungkin akan menemukan bahwa beberapa hal berbeda dari yang biasa Anda lakukan, dan hal-hal lain benar-benar aneh. Jangan takut untuk bertanya atau mengungkapkan kebingungan Anda – orang-orang akan menghargai upaya Anda untuk mempelajari budaya tersebut.